YOGA
CREATION ET MOUVEMENT
Création et Mouvement est une association loi 1901, née en 1999, pour donner des cours de gymnastique pour enfants et adultes avec la Fédération de Sport Pour Tous, E.P.G.V. (éducation physique et gymnastique volontaire).
Le nom a été emprunté à l'association Montpellieraine (ma ville natale) qui organisait des stages annuels de danses, yoga, mimes, expressions corporelles auxquels j'ai eu l'immense chance de participer.
Depuis 2010, l'association a dispensé des cours de yoga, de yoga du rire et des danses en cercles, danses du monde.
Depuis fin 2020, début 2021, l'association se concentre sur les cours de yoga, cours doux, cours toniques et yoga nidra.
Depuis 2025, l'approche du docteur et professeur de yoga Bernadette de Gasquet, permet d'approfondir le rôle du périnée et du diaphragme dans la protection du dos, du ventre et du périnée.
MASSAGES AYURVEDIQUES
De tous les massages, le massage ayurvédique est un massage de bien-être connu pour ses vertus préventives et sa faculté à favoriser la répartition de l’énergie dans tout le corps.
Dans tous les traités médicaux ayurvédiques, le massage apparaît non seulement en tant que thérapie corporelle, mais surtout en tant que pratique d’hygiène de vie au quotidien. En Inde, toute la société pratique le massage ayurvédique.
L'ABHYANGA
L’Abhyanga est la voie la plus directe pour harmoniser, revitaliser et mieux diffuser l’énergie (Prana) dans tout le corps et rééquilibrer les centres énergétiques. Il allie les bienfaits des techniques de massage aux propriétés des huiles pour améliorer et fluidifier la circulation et libérer rapidement les tentions nerveuses.
Par le biais de pressions circulaires et glissées, de frictions, d’accupressions mais aussi d’étirements, l’Abhyanga va apporter détente et harmonie au corps, grâce notamment à son rythme modéré et fluide.
Durée: 1H10
Tarif: 70€
BIENFAITS
- Réduit le stress
- Détend les tissus et les muscles
- Accroit l'énergie vitale
- Assouplit les articulations
- Optimise la circulation sanguine et lymphatique
- Tonifie la peau
-Stimule la réponse immunitaire
-Favorise l'endormissement et un sommeil de qualité du sommeil
Bienfait pour le corps et l’esprit
Celui qui s’applique de l’huile sur le corps de manière régulière développe de la résistance et se blesse rarement.
Le vieillissement de son corps est ralenti, ses articulations deviennent souples et lubrifiées, sa peau se tonifie et il devient charmant.
Charaka Samhita
UDVARTHANA
C'est un Abhyanga mais drainant, auquel on va rajouter un Massage tonique aux herbes.
Durée : 1H30
Tarif : 85€
SARASWATI
C'est un massage du ventre. Idéal pour les personnes nouées, que ce soit physiquement ou psychologiquement.
Parfait pour les problèmes de digestion et d'élimination.
Durée: 35 min
Tarif: 35 €
PIERRES CHAUDES
C'est un Abhyanga mais on utilise les pierres chaudes en même temps.
Idéal pour les frileu(x)seuses ou en hiver.
Particulièrement relaxant.
Durée : 1H20
Tarif : 80 €
PIED, MAINS, TÊTE
Comme son nom l'indique, on se concentre sur les extrémités qui reçoivent toutes nos tensions.
Massage très ciblé et qui détent cependant profondément tout le corps.
Durée : 55 min
Tarif : 55 €
