top of page

EN PROJET

COURS de YOGA
et MEDITATIONS

ZOOM
ENREGISTRES

 

COURS DOUX

S'adresse à tout le monde, pratiquant ou non...Se munir d'un tapis, d'un coussin et d'un plaid pour la relaxation.

Pour voir un cours, cliquez sur le bouton ci dessous.

cliquez ici

COURS DE YIN YOGA

Yoga où nous tenons les postures minimum 1 minute à 5 minutes. Postures passives et de détente, en décharge, qui étirent les fascias, les muscles et massent les organes en profondeur. Nous agissons activement aussi sur les méridiens (courants d'énergie (ou nadis en sanskrit, où le QI des chinois ou le "prana" en sanskrit circule).

Niveau avancé

cliquez ici

MEDITATION GUIDEE

Idéal pour démarrer la méditation. 30 minutes de méditation guidée qui peut devenir un YOGA NIDRA (rêve éveillé), selon les cours. 

 

COURS TONIQUE

S'adresse surtout aux élèves de yoga ayant 1 à 2 ans de pratique de yoga.

cliquez ici

YOGA SUR CHAISE

Pour tous et en douceur, pratiquons un yoga actif et qui nous fait du bien, n'importe où au bureau, à la maison, si je suis fatigué....et même si je suis en forme.

Peut aider à prendre une posture et être aussi beaucoup plus avancé!

cliquez ici

MEDITATION SILENCIEUSE

Après  5 à 10 minutes d'accompagnement, nous entrons progressivement dans le silence intérieur, accompagnés du souffle et de la respiration.

cliquez ici
bottom of page