COURS de YOGA
et MEDITATIONS
ZOOM
ENREGISTRES
 

S'adresse à tout le monde, pratiquant ou non...Se munir d'un tapis, d'un coussin et d'un plaid pour la relaxation.

Pour voir un cours, cliquez sur le bouton ci dessous.

Yoga où nous tenons les postures minimum 1 minute à 5 minutes. Postures passives et de détente, en décharge, qui étirent les fascias, les muscles et massent les organes en profondeur. Nous agissons activement aussi sur les méridiens (courants d'énergie (ou nadis en sanskrit, où le QI des chinois ou le "prana" en sanskrit circule).

Niveau avancé

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Idéal pour démarrer la méditation. 30 minutes de méditation guidée qui peut devenir un YOGA NIDRA (rêve éveillé), selon les cours. 

S'adresse surtout aux élèves de yoga ayant 1 à 2 ans de pratique de yoga.

Pour tous et en douceur, pratiquons un yoga actif et qui nous fait du bien, n'importe où au bureau, à la maison, si je suis fatigué....et même si je suis en forme.

Peut aider à prendre une posture et être aussi beaucoup plus avancé!

Après  5 à 10 minutes d'accompagnement, nous entrons progressivement dans le silence intérieur, accompagnés du souffle et de la respiration.